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日帰り登山するなら持ち物リストを作ろう!必要な装備や服装は?

日帰り登山するなら持ち物リストを作ろう!必要な装備や服装は?

日帰り登山の持ち物リストに入れたいアイテムや、おすすめの服装や装備について解説します。口コミで人気の日帰り登山の持ち物を、種類に詳しく説明します。日帰り登山におすすめの服装や、装備の選び方もまとめましたので、参考にしてください。


日帰り登山に必要な持ち物と服装を紹介!

片道3時間程度で登れる日帰り登山にピッタリの山は、全国にたくさんあります。日帰り登山は、1泊する登山よりも持ち物が少なく、女子にもおすすめです。この記事では、どのような持ち物が必要なのか、服装や装備を紹介します。

日帰り登山に必要な持ち物

持ち物①登山用ザック・リュック

キャッスルロック20

¥5603

ナイロン100%で通気性もよく、仕切りポケットやサイドポケットが付いた使いやすいリュックです。フロントのバックル留めポケットには、地図や行動食などの持ち物を収納できます。
サイドポケットには、ペットボトルや水筒を入れておくことが可能です。収納力があり整理しやすいので、お弁当を持っていく日帰り登山にピッタリでしょう。

容量20L
重量(目安)610g
登山用のザックやリュックは、両手が自由になるものを選びます容量は20Lから30L程度のものがベストです。あまり大きすぎると、木の枝などに引っかかることもあります。
リストや細かいものがすぐに取り出せる、仕切りやポケットが付いているリュックもおすすめです。突然の雨に備えて、レインカバーも一緒に購入するといいでしょう。
30代/女性
30代/女性

見た目が可愛くてサイズがちょうどいい!

評価:

女子にピッタリのカラーで、サイズもちょうどいいです!持ち物リストなどを入れるポケットもあるので、リュックの中で持ち物がわからなくなることもありませんよ。通気性がよくて、夏の登山にもおすすめです!

持ち物②水筒・飲み物

登山用ステンレスボトル 600ml

¥3728

転がりにくい六角形のデザインで、登山におすすめの水筒です。外コップと内コップの二層構造になっているので、2人で登山にでかけるときに使えます。
カップハーネスがついているので、強風でコップが吹き飛ばされるのを防いでくれるでしょう。保温力も保冷力もあるので、冬の登山にも夏の登山でも活躍するアイテムになるはずです。

容量600ml
重量(目安)410g
水やスポーツドリンクなどを持っていける、水筒を持っていけるといいでしょう。夏は汗がでるので、ミネラル豊富な飲み物を持っていくのがおすすめです。
冬は体が冷えたときのために、温かい飲み物を入れるといいでしょう。日帰り登山であれば、水はペットボトルのままでも大丈夫です。
20代/女性
20代/女性

グローブをしていてもコップが開けやすい!

評価:

ちょっとゴツイかなって思ったけど、登山にはピッタリの持ち物!グローブをしてても、それほど力を加えず開けることができました。保温性もいいですよ。夏は冷たいお水をいれて持っていきます!

持ち物③ヘッドライト

LEDヘッドライト

¥1480

防災用としても使える、軽量のヘッドライトです。単4電池3本で使用できるので、充電切れの心配もありません。
点灯時間は強でも8時間で、日帰り登山の途中、間違って暗い森に入ってしまっても安心です。暗闇で瞳孔の拡張を防いでくれる、赤色LEDもついています。

重量(目安)32g
実用点灯時間強/8時間・弱/60時間

山道には街頭がありません。日が落ちたり天気が悪くなったりすると、道が見えなくなることもあるので、ヘッドライトは持ち物の1つとして装備していきましょう。携帯などのライトでも代用できますが、両手が使えるようにヘッドライトを持ち物に入れておいたほうがベストです。

30代/男性
30代/男性

ヘッドバンドが調節できて便利

評価:

必要ないかもと思ったけど、装備リストに入れておいてよかった。ヘッドバンドの長さが調節できるので、リュックにかけたり首にかけたりすることもできます。家でも使えて便利ですよ。

持ち物④レインウェア

ベルグテックEX

¥12580

一般的なレインウェアは二層構造ですが、衣服がむれて肌にべたつき感があるといわれていました。ベルグテックEXは三層構造で、裏地はサラサラ、強度もアップしています。
100回洗濯をしても撥水性が変わらず、防水性もあり、ウェア内の湿気を放出する透湿製にも優れています。夏冬の日帰り登山でも、活躍するレインウェアになるでしょう。

サイズS~MBB/男性用・女性用あり
レインウェアはどんなに天気がよくても、装備リストに入れておきたいアイテムです。山の天気は変わりやすく、体が塗れると体温が一気に下がります。日帰り登山で行ける低い山だからと油断すると、命に係わることもあります。
傘を持って登山・下山するのは、両手がふさがってしまい危険です。女子でも服装に合わせやすい、シンプルなレインウェアを探してみましょう。
20代/男性
20代/男性

ペアで使えるレインウェア

評価:

男子も女子も使えるデザインのレインウェアを探していて、スポーツウェアでも人気のMIZUNOを選びました。どんな服装にも合う装備で、満足。レインウェアですが寒さ対策にもおすすめで、アウトドアの持ち物の1つにしています。

持ち物⑤コンパス・地図

目盛読みレンズ付マップコンパス

¥1782

回転ベゼルの目盛を読みやすく拡大できる目盛読みレンズと、偏差を修正できる偏差修正機能がついたオイルコンパスです。また、定規のような目盛りがついているので、地図を読むときの距離もチェックできます。女子にも扱いやすい、シンプルなコンパスです。

サイズ60mm×85mm×12mm
進む道に悩んだときに頼りになるのが、コンパスと地図です。2つ持ち物にするのは大変だからと、コンパス機能がついた携帯を持っていく方法もあります。しかし、携帯を操作しながらコンパスで方角を確認するのは素人には大変です。
夏と冬、朝と夜では道が違って見えることもあります。また、地図に書き込みができるようにボールペンなどの筆記用具を1本、持ち物に入れておくのもおすすめです。
30代/女性
30代/女性

女子でも簡単に使えるコンパス!

評価:

偏差修正機能が装備されたコンパスは高額だときいていたけど、安く買えたので満足です。

持ち物⑥タオル・ティッシュ

ナノタオル

¥3300

ナノ繊維でつくられたタオルで、水にぬらして拭くだけでべたつきを除去してくれます。速乾性もあるので、濡れたタオルも日帰り登山中に乾いてしまうでしょう。シンプルなデザインで男子も女子も利用できます。
カラーバリエーションが豊富で、服装にもリュックにも合わせたカラーを購入できます。収納袋にカラビナリングがついているのも、持ち物として好評です。

サイズ85cm×38cm

それほど高くない山を登るときにも、タオルは必需品です。汗を拭いたり日よけにつかったり、 様々な場面で活躍します。ティッシュやトイレットペーパーもあると便利です。

20代/女性
20代/女性

軽くて便利!夏の登山にもおすすめです

評価:

登山するときは、持ち物リストに入れるアイテムです。特に夏の登山におすすめ。濡れている間はずっと冷たく、このタオルで顔を拭くと気持ちいいですよ。

持ち物⑦スマートフォン・モバイルバッテリー

LEDライト防水バッテリー

¥4950

容量1800mAhあるため、スマートフォンなら1.5回フル充電できます。リュックに吊るせるカラビナ付きで、充電しながらスマートフォンの操作が可能です。LEDライトとしても利用でき、持ち物を減らすこともできます。

サイズ縦19cm×横3.3cm×厚さ3.3cm
重量(目安)208g
何かあったときのために、スマートフォンは持っていくようにしましょう。通信手段・地図・GPS機能・ライト機能がついているので、万が一のときに安心です。
スマートフォンをフル充電にしている場合も、モバイルバッテリーは持ち物リストに入れておきましょう。
アウトドアに欠かせないモバイルバッテリーは、日帰り登山にも持っていきたいアイテムです。持ち物リストを少しでも少なくさせたいなら、多機能なアイテムを使うのもいいでしょう。
30代/女性
30代/女性

軽くて便利!防水なのも嬉しい

評価:

女子の服装にも持ち物にもピッタリのシンプルデザインで、カラーもおしゃれです。ライトとしても使えるので、持ち物が減らせるのも嬉しい!

持ち物⑧ゴミ袋・お金・行動食

アウトドアではゴミ箱があったとしても、自分が出したゴミはできる限り家に持ち帰るのがマナーです。 日帰り登山でも、ゴミ袋は必ず持ち物リストに入れましょう。
また、お金や行動食も持っていきましょう。途中で、食料を買いたくなることもあります。行動食はチョコレートや飴など、軽量でカロリーが高いものを選ぶのがおすすめ。夏登山なら塩飴もピッタリです。

日帰り登山におすすめの服装・装備

おすすめの服装・装備①登山靴

トレッキングシューズ

¥4900

登山靴というと、ごつくて女子の服装と合わないこともあります。これはオシャレが楽しめるトレッキングシューズだと好評です。 
撥水素材を使用しているので、少し雨に濡れても平気です。透湿性もあるので、足の裏に熱がこもりやすい夏登山のアイテムにもいいでしょう。

サイズ22.5cm~/男性用・女性用あり
普通のスニーカーでも日帰り登山はできますが、山道を登るなら登山靴を購入しておくといいでしょう。女子の服装にピッタリの可愛いデザインの登山靴も販売されています。
突然の雨に対応できる、防水性のあるタイプを選ぶといいでしょう。夏登山には、透湿性のあるシューズもおすすめです。
20代/女性
20代/女性

カラーがイロイロで可愛い!いい商品です

評価:

ちょっと大きめを購入するといいということだったので、リストからワンサイズ上を購入。靴下で調整できて、ピッタリでした。何より、色が可愛くてお気に入りです。

おすすめの服装・装備②靴下

エクサニスタ 登山用ソックス

¥2420

オシャレなアウトドアソックスとして、口コミでも人気のエクサニスタシリーズです。ハイソックスタイプとサポータータイプがあり、それぞれ5種類のデザインから選べます。
強めの着圧設計で、ソックスを履くと少し足が軽くなったように感じます足首をしっかりホールドする構造で、山道でのケガを予防してくれます。

サイズ23cm~
素材ナイロン・ポリエステル・綿・ポリウレタン

日帰り登山なら、厚手のソックスを登山用に使う方法もあります。しかし何回か登山をする予定なら、登山用のソックスを購入するといいでしょう。登山用のソックスは足首をサポートしてくれたり、透湿機能があって便利です。

30代/女性
30代/女性

足首をしっかりサポートしてくれるオシャレアイテムです!

評価:

最初はとっても履くのが大変でしたが、足をしっかり固定してくれてる感があって山道の歩きやすさに感動。ちょっと派手かなとも思いましたが服装のワンポイントになるので、今では必ず持ち物に入れています。

おすすめの服装・装備③タイツ・インナー

ブレスサーモアンダーウエアEX

¥7150

ブレスサーモを使った、温かさを逃がさない長袖のインナーシャツです。ブレスサーモは空気を繊維間に取り込んでくれます。
汗をかいてもべたつかず、サラっとした肌触りなのも嬉しいポイントです。ブラックのインナーで、コーディネートしやすいのも魅力でしょう。

サイズM・L
素材ポリエステル85%・合成繊維(ブレスサーモ)15%

夏でも山頂付近は涼しくなるので、インナーはしっかりと着用していきましょう。汗を吸いとる素材や、汗で体が冷えないように速乾性のある素材のインナーがおすすめです。タイツは筋肉や関節のサポート機能があるものを選ぶといいでしょう。

30代/男性
30代/男性

普段から使いたい1着

評価:

登山用のインナーもMIZUNOがいいと口コミでみて購入。冬はもちろん温かいけど、汗をしっかり吸い取ってくれるので夏の日帰り登山にも使えそう。

おすすめの服装・装備④ウェア・パンツ

ウインドブレーカー

¥3299

透湿性があるウインドブレーカーで、全天候に対応しています。フードはドローコード式で、調整することで風よけにもなります。スタイリッシュなデザインは、女子にも男子にも好評です。

サイズL~5XL/男性用・女性用あり

お気に入りのウェアは、日帰り登山を楽しいものにしてくれるはずです。持ち物だけではなく、登山服も個性的なアイテムを選ぶといいでしょう。速乾性があり、ストレッチのある素材がおすすめです。

20代/男性
20代/男性

ペアで購入するのもいいと思う

評価:

登山用のウェアにしては、安いかなと思って購入しました。デザインがシンプルで、どんな服装にも合わせやすく重宝しています。

日帰り登山の持ち物に関するQ&A

寒い時期ならではの日帰り登山の持ち物は?

防寒着やエマージェンシーシート、ツェルトやライターがあるといいでしょう。夏の登山でも緊急時のために、エマージェンシーシートは持ち物リストに入れておくのがおすすめです。

これは持っていくべきものは?

体力を消耗する登山では、急に体調を崩すことがあります。常備薬や保険証、携帯トイレがあると安心です。

日帰り登山の持ち物で注意する点は?

まずは、忘れ物をしないことです。山の中にはお店がないので、途中で持ち物が無いことに気がついても買いに行くことはできません。事前にしっかり準備をしておきましょう。また、軽量化されたアイテムを選ぶことも大切です。

日帰り登山の持ち物リストを作って準備をしよう!

日帰り登山の持ち物は、服装からコンパスまで様々です。忘れて誰かに借りなくてもいいように、しっかりリストアップしておきましょう。また、ライトやモバイルバッテリーは、準備段階で故障していないかチェックすることも大切です。

この記事のライター

旅行とアウトドアが好きです。2匹の猫とゆったり過ごしています。

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