登山におすすめの日焼け止め12選！紫外線対策に効果的な人気商品紹介

日焼け止めは夏の日差しの強い日にしか使用されない方も多いかと思われますが、実は紫外線は1年中出ていて、私たちは知らない間にも紫外線を浴びていることになります。

紫外線は形状だけでなく、バリア機能の強さなど効果にも違いがあります。 普段使っている日焼け止めでは不十分であることが多く、登山など日差しのきついシーンにも対応した商品を選ぶことが理想的です。

登山に日焼け止めが必要な理由は、肌へのダメージです。

肌へのダメージと聞くとシミやシワなどを連想して、特に男性は「気にしない」と言う方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし日焼けは肌が軽い火傷を負っている状態で、痛みが出たり水ぶくれが出来てしまうこともあるためあなどってはいけません。

登山で日焼け止めが必要な理由についてみていきましょう。

一日野外で過ごしていると、日焼けで肌が赤くなってしまうことは誰しもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

肌が赤くなりヒリヒリと痛む状態は、軽い火傷で炎症を起こしてしまっている状態です。 数日で収まるケースもあれば、1週間と続き皮膚がめくれてきてしまうケースもあります。こうした状態は肌にとっても負担が大きい為、日焼け止めが必要な大きな理由です。

実は顔のシミやシワの80％は加齢によるものではなく、紫外線の影響だと言われています。 紫外線は皮膚組織の奥まで入り込み、メラノサイトというシミなどの元であるメラニン色素をつくる細胞を刺激します。

シミやシワは一度出来てしまうと簡単には消すことが出来ません。 それほどまでに紫外線が与える肌への影響は大きく、特に女性にとっては深刻な問題だと言えますよね。  

日焼け止めをしっかりと肌に塗って防御していても、紫外線は瞳からも体内に入り込んできます。 肌だけでなく、目も紫外線を多く浴びることはあまり良くありません。

日焼け止めを塗ることが出来ない目の対策は、サングラスをかけることで紫外線を防ぐことが可能です。
サングラスの色味と紫外線を防ぐ力は比例しておらず、色の濃いサングラスでも紫外線カットの効果のない物もあるため、事前にチェックしておくことをおすすめします。

登山用に日焼け止めを選ぶなら、タイプ・性能を見極めてご自身の肌質に合った物を見つけましょう。 長時間屋外で過ごす登山での使用だからこそ、塗り直しの手軽さや肌との相性などがポイントになってきます。

日焼け止めはシーズンにもよりますが、ドラッグストアなどでも数多く陳列されており、値段も幅広く揃えられています。

タイプによっては肌だけでなく、髪にも使用できるものがあったりと特徴もそれぞれ異なってくるのでご自身が使いやすいと感じるものを選びましょう。

日焼け止めのパッケージなどに太文字で書かれている「SPF」や「PA」の文字。
意味までよく理解はしていないけれど、数字や＋が大きい方が強力なんだろうといった認識で日焼け止めを選ばれている方も多いはず。

肌に影響を与える紫外線にはシミやそばかすをつくるUVBと、シワの原因になるUVAの2種類に分けられます。
このUVBを防ぐ効果の程度を表しているのがSPF、UVAを防ぐ効果の程度を表しているのがPAとなります。 強力な日焼け止めを日常的に使用することは肌への負担にもなりかねないため、適切な物を選ぶようにしましょう。

個人の肌質によっては中には合わない日焼け止めもあります。特にお子さんと一緒に使う場合や、ご自身がデリケートな肌質である場合には低刺激タイプの日焼け止めがおすすめです。

塗った後に肌に違和感を感じられた際には直ぐに日焼け止めを洗い流し、使用を控えるように気を付けましょう。

登山など思いっきり汗をかくシーンでは水に強いウォータープルーフががおすすめです。
耐水性がないとせっかく塗った日焼け止めが汗で流れ落ちてしまい、十分な効果を得ることが出来ません。

海や川遊びをする時に限らず、たくさん汗をかくと予想される時にはウォータープルーフの日焼け止めを選んでおくと安心ですね。

コンパクトで持ち運びにも適した物が多い液体タイプの日焼け止め。豊富な種類の中からおすすめ商品を4つ厳選してご紹介します。

手の届きにくい場所の日焼け止めの塗布に最適なスプレータイプの日焼け止めは、顔や体だけでなく頭皮や髪に使える点も魅力です。

手を汚さずにサッと塗ることが出来るのがスティックタイプの魅力です。液体やスプレーに比べると数の少ないスティックタイプですが、そんな中から厳選した4つの商品をご紹介します。

日焼け止めの使用期限は？

日焼け止めを使い分けているとシーズン中に使いきれず余らせてしまうこともありますよね。
来シーズンまでとっておきたい気持ちはとてもよく分かりますが、あまりおすすめは出来ません。

開封した日焼け止めは食品と同じで鮮度がどんどんと落ちてしまいます。
古い日焼け止めを使用してしまうと本来の効果を得られない場合や、肌トラブルを招いてしまうおそれもあるため、開封した日焼け止めは半年～1年以内を目安にするといいでしょう。

登山時には普段の生活よりもうんと多くの紫外線量を浴びる為、UVカット効果の高い日焼け止めが必要です。

リュックのポケットに収まるようなコンパクトサイズの日焼け止めがおすすめで、塗り直しのしやすさや仕上がりの肌感の好みなど選ぶ基準は人それぞれ。

肌トラブルを防ぐためにしっかりと紫外線対策を行い、登山を楽しみましょう。