登山時のレイヤリングテクニック！コーデの基本と押さえたいポイント
登山の服装選びで基本となる、レイヤリングの方法を紹介！ベースレイヤーからアウターまで、それぞれのポイントを解説します。また、おすすめの商品も紹介するので、自分の登山スタイルに合わせて、ウェアを選び、レイヤリングをマスターしましょう。
目次
登山時のレイヤリングテクニックを解説！
登山時のレイヤリングの基本コーデ
ベースレイヤー
出典: 楽天市場
| 素材 | ポリプロピレン66%、ナイロン28%、ポリウレタン6% |
| 重量 | 110g |
思った以上に暖かい
評価:メッシュ地なのに、着ると暖かい。秋～初春の汗による冷えを感じる季節に着ると、まったく冷えを感じませんでした。寒い季節の定番インナーです。
ミドルレイヤー
ミドルレイヤーには歩いている間に着る「行動着」と、休憩など止まっている間に着る「保温着」があります。どちらも保温が重要ですが、下にレイヤリングしているベースレイヤーが吸ってくれた汗を、すばやく吸水・速乾させてくれる機能も大切です。
出典: 楽天市場
| 素材（本体） | ポリエステル97%(うちリサイクルポリエステル64%)、ポリウレタン3% |
| 素材（サイドパネル） | リサイクルポリエステル93%、ポリウレタン7% |
| 重量 | 380g |
冬季登山でも使える暖かさ
評価:薄手なのにとても暖かく、軽いです。冬季には山でも街着でも愛用しています。 スリムフィットなので、中間着で来てもアウターに響かないし、アウターとして着ればスタイル良く見えます。
アウターレイヤー
出典: 楽天市場
2.5層のゴアテックスパックライトプラスを採用しており、軽量性に優れるアウターレイヤーです。優れた防水・透湿性はもちろんのこと、アークテリクス独自のカッティングにより、ストレスフリーな着心地です。
| 素材 | ナイロン100％ |
| 重量 | 310g |
良いジャケット
評価:軽いだけでなく、透湿性、防風性、防水性も優れており、申し分ないジャケット。色も良いです。
登山時のレイヤリングで押さえたいポイント
ポイント①夏の低山
ポイント②夏の高山
標高2,000m、3,000mの高山だと、夏でも山頂は10℃以下になることがあります。とはいえ行動中は暑いので、Tシャツか薄手の長袖シャツ、下は薄手の長ズボンを着用しましょう。稜線や山頂など風の強い場所ではハードシェルを羽織るようにして、重ね着をすることで体温調節をしましょう。
ポイント③冬の雪山
ポイント④春や秋の低山
春、秋山は肌寒さが残るので、吸水速乾性のあるベースレイヤーの上に薄手の長袖シャツを着用し、防風性のあるジャケットやフリースを重ね着して体温調節をするようにしましょう。下は中厚手のパンツでOKです。
登山時のレイヤリングテクニックをマスターしよう！
この記事のライター
まめぞう
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